5. askel: Sitoutuminen -helpot kehon- ja mielenhuoltoharjoitukset osana arkitoimintojasi

Valmennuksen viimeisellä eli kuudennella viikolla osaat jo tehdä hengitys- ja liikkuvuusharjoituksia sujuvasti arkitoimintojesi keskellä. Nyt teet suunnitelman siitä, kuinka nämä hyvinvointiasi edistävät asiat jatkuvat elämässäsi myös valmennuksen jälkeen. Tavoitteena pysyvä elämäntavan muutos! Nirvana Fitness -harjoitus sisältää nyt kaikista haastavimmat liikeversiot.