4. askel: Tunnista ja selätä arjen stressaavat tilanteet

Viidennellä viikolla opit tunnistamaan arjen stressaavia tilanteita ja helpottamaan niitä hengityksen ja tunteiden tunnistamisen avulla. Opit asettamaan stressiä aiheuttavia tilanteita oikeisiin mittakaavoihin tunteiden tunnistamisen avulla. Nirvana Fitness -harjoituksessa haastat tällä viikolla jalkojen voimaa.

Takaisin: 5 HELPPOA ASKELTA KOHTI STRESSITÖNTÄ, KIVUTONTA JA ENERGISTÄ ELÄMÄÄ! 6 viikon verkkovalmennus. Päättynyt!
Valmentajat

Kirsi Huotari
Kirsi Huotari
Valmentaja
Olen Right on Me:n perustaja, sivutoiminen yrittäjä, valmentaja ja kouluttaja. Hyvinvointi, tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä toimiva tiimityö ovat lähellä sydäntäni!
Näytä kaikki