3. askel (osa I): Sano hyvästit lihasjäykkyydelle

Kolmannen viikon aikana opit liittämään hengitysharjoitteluun myös liikkuvuusharjoituksia. Ja osaat toteuttaa niitä arjessasi! Opit huoltamaan kehoasi lihasjäykkyyksien poistamiseksi ja niiden ehkäisemiseksi. Tämän viikon Nirvana Fitness -sarjassa (video) keskityt erityisesti liikkuvuuden lisäämiseen.

Takaisin: 5 HELPPOA ASKELTA KOHTI STRESSITÖNTÄ, KIVUTONTA JA ENERGISTÄ ELÄMÄÄ! 6 viikon verkkovalmennus. Päättynyt!
Valmentajat

Kirsi Huotari
Kirsi Huotari
Valmentaja
Olen Right on Me:n perustaja, sivutoiminen yrittäjä, valmentaja ja kouluttaja. Hyvinvointi, tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä toimiva tiimityö ovat lähellä sydäntäni!
Näytä kaikki